Mudras をダウンロードして、ストレスを解消するための最良かつ最も簡単な方法を手に入れましょう。
ストレス、落ち込み、不安を感じている場合は、ライフスタイルに問題があるか、解決しなければならない問題があることを示している可能性があります。これが起こった場合、不安やストレスはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があるため、メンタルヘルスの専門家に専門的な助けを求めることが重要です.
ストレスや不安に対処する方法はたくさんあります。運動したり、スポーツを見たり、音楽を聴いたり、本を読んだりすることを好む人もいます。他の人にとっては、ヨガが完璧な解決策です。瞑想、視覚化、またはサウンドバスを試すことができます.
ムドラは、リラックスして気分を良くするのに役立つシンプルなヨガベースのエクササイズです。このアプリを使えば、ムードラのやり方を簡単に学ぶことができます。
無料
2.0.8
Android
Android 9.0
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